お風呂で発毛促進!毛穴と頭皮の改善は白髪を減らす!

40代になってすっかり白髪染めのお世話になっています。
30代後半に「ほんの数本だった白髪」もすっかり比率がアップしました。

白髪染めシャンプーや白髪染めのトリートメントの商品についてどれが一番自分に合っているかを模索するのも必要ですが、やはり白髪の原因でもある「老化」「頭皮環境」「ストレス」「栄養などの食事」「定期的な軽い運動」などについても考えるべきかなと急に白髪が増え始めたこのごの特に思います。

白髪の発生を抑制するような美髪成分が入ったアキョウという漢方をかれこれ2年ぐらいは飲んでいます。枝毛がなくなり髪の一本一本にもコシや艶が出てきた気はしています。アキョウ成分は、私の髪にとってはリンス要らずな元気な髪づくりに役立っているようです。

アキョウを飲み始めたきっかけは、アキョウを飲む週間の村の老人の白髪率が少ないというところから「アキョウを飲めば白髪の抑制ができるのでは?」との期待からでした。

若干白髪全体が薄いグレーがかったような気もしますが、よくある「白髪の根元が黒髪に!」なんてことは今の所私にはありません。ちょっと残念。

で、いろんな商品を試してみたい私は最近知った「ブラックサプリEX」を近々試しに飲み始めてみようかなと思っているところです(その間アキョウの漢方薬はお休みします)。

ところで、お風呂で発毛促進!とタイトルに書きましたが、なるほどそうだなと私自身思うところがあったので記事にしてみました。

髪を洗うときは、湯船のお湯ではなく圧力のあるシャワーで!

髪を洗うときは「シャワーを使うべきだ」と常日頃からオススメしています。
ar髪-アラカミ-白髪染めに限らず、頭髪を洗う時はシャワーを使います。浴槽のお湯は雑菌だらけ、手桶の水流では汚れや泡など十分にすすげません。
私は単に湯船のお湯は冬場は特に温度が高すぎて頭皮に疾患のある皮膚の場合、熱いお湯が刺激となり乾燥が促進し髪を乾かしてすぐフケが出たりかぶれたりのトラブルが多いし、湯船のお湯にはそれなりに雑菌が入っているためその菌が頭皮に残ってしまうとさらなるトラブルを引き起こしてしまう可能性が高いからという理由から気をつけていました。
が、とあるコラムを読んでいて「シャワーの水圧は頭皮の洗浄能力に比例」ということを知りました。
なるほど。
そういえば育毛シャンプーの販売会社がシャワーヘッドをシャンプーと一緒に売っていたなと思い出しました。
・フケが溜まりやすいな
・シャンプーしてもよく汚れが落とせていないな
と思う場合は、頭皮クレンジングを使ったりすることも必要ですが、シャワーヘッドを水圧の高いものに変更してみるのもありかなと思います。

また、シャワーの水圧は「毛穴の汚れを水圧で効率よく洗い流してくれる」とともに、「頭全体の血行促進」にもなります。

自分の指では難しい頭皮マッサージもシャワーの水圧を使って上手に行えばシャンプー後の頭皮の毛細血管が太く広がり、温まった血液が頭をめぐることで頭からがポカポカに温まります。

毛細血管を太くし血流をよくすることで毛乳頭に栄養がぐんぐん行きわたり、休止している毛母細胞があったとしても活性化させることができます。
ar髪-アラカミ-シャワーは、水圧がある方が好ましい。日本毛髪科学協会:水圧を頭皮にかける前、かけた後
白髪の原因は、主に栄養不足やストレス(外的・内的)と言われていますが具体的な理由は解明されていません。また、白髪が発生する理由には個人差があるので一概に「これをすれば白髪が減る」という風にはいえないところが現実です(なので特定のサプリや医薬品を飲んで効果がある人とない人がいる)。

そもそも主に老化が原因だろうけど、何がどう老化したら白髪になるのか自分ではよく【何が原因かわからない白髪】なので、とにかく髪や頭皮に良いとされることはなんでも取り入れてみようと私は思っています。

あぁ、いつもお世話になっている株式会社ピュール(利尻白髪染めシャンプーの会社)さん、おしゃれな水圧高めなシャワーヘッドを販売してくれないかしら。
育毛促進・白髪抑制的な効果のある魅力的なシャワーヘッドに出会うまでは、とりあえず今あるシャワーの切り替えで出てくる「マッサージ」の水流でお湯洗い→シャンプー→洗い流しをやってみようと思います^^

湯船に浸かる習慣でさらに頭皮環境は改善される!

湯船に使ってじっくり身体を温めることは洗髪の仕方以上に大切で、適度な体温上昇と血行促進は頭皮環境改善にとても関連性が強いことが分かっています。
ar髪-アラカミ-お風呂に入る時はシャワーのみより湯船に浸かる方が疲れも取れますし、リラックスできますよ
シャワーの水圧で頭皮の血行をよくすることも大事ですが、体全体の血行を促進させるためには何よりも湯船に浸かることが有効です。

髪の栄養源となる毛根へ血液中の栄養をしっかりと送り届けるためには血流をよくすること!
(もちろん、育毛や白髪抑制のための栄養分の摂取は必要です。常日頃から栄養バランスのとれた食事を心がけ、必要に応じてサプリや漢方の摂取をオススメします)

手入れの行き届いた艶のある白髪(はくはつ)はとても美しいです。

  • 白髪じゃないだけで5歳は若くみられます
  • 髪に艶があるだけで5歳は若くみられます
  • 髪がふんわりボリュームがあるだけで5歳は若くみられます

いやぁ、ほんといつまでも若くみられたい(笑)。
40代の今は一生懸命白髪を隠そうと努力していますが、つい最近とても素敵な方を大阪で見かけました。
美しい白髪イメージ
※画像はイメージでございます
多分60代ぐらいの女性で少し黒髪の混じった99%な白髪(はくはつ)な方だったのですが、これが見事なほどにツヤツヤのボリューム感たっぷりのボブ髪。
私の目の前を姿勢良くスタスタと早足で通り過ぎていかれる間しばし見とれてしまいました。

「白髪だから老けて見えるのではない」ということを気づかせてくれるとても納得な素敵な出会いでした。私はその女性を目標にしようと心の中で誓いました(笑)。

・表面だけを見繕って白髪を隠すだけじゃNG
・いくら白髪を上手に隠したとしても艶のないパサパサボサボサはNG
・フケや頭皮かぶれもNG
・コシや艶もなくぺったんこの髪もNG
ほんと 若さを保つのって大変ですが、いつまでも活き活きと笑顔で暮らしていきたいので私は頑張りたいと思います(笑)。

まだまだ寒い日が続きます。
この冬にまずは、「水圧の高いシャワーでシャンプーをし湯船にしっかり浸かって身体を温める」ということを習慣づけたいですね。